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失智症盛行率攀升！營養師教你麥得飲食吃出健康腦力

麥得飲食是結合了地中海飲食和得舒飲食（高血壓防治飲食）的優點，針對腦部健康設計，並減少阿茲海默症及其他認知退化疾病的風險。麥得飲食結構不僅能改善心血管健康，還能有效延緩神經退化過程，對於大腦保護有顯著..

我們期待未來每個人都能通過個人化的營養方案，達到最佳的健康狀態。..

現代人生活忙碌，經常依賴外食解決三餐，長期下來營養不足，容易熱量超標，熱量攝取過多造成體重過重及肥胖，增加糖尿病、代謝症候群、血脂異常、高血壓及癌症等疾病風險，攝取過量的鹽分，是高血壓和心血管疾病的重..

每日鈉攝取量約1茶匙食鹽，低鈉減鹽好處多。..

許登傑醫師建議，類風濕性關節炎患者在飲食方面以攝取天然食物為主，同時應減少食用油炸、加工等食品。..

高血脂肪症是可預防和管理的健康問題，透過健康的飲食、規律的運動、控制體重和避免不良生活習慣等，可以有效降低血脂水平，預防心血管疾病的發生..

想要改善血脂異常，相較一般人可能會先建議控制飲食及調整生活習慣，中風病人併有血脂異常會建議同時使用斯達汀(statin)類降血脂藥物來幫助控制血脂。..

衛福部癌症登記報告顯示，112年共有2064人死於食道癌，在癌症死亡排行榜中，位居第9。食道癌患者可分為鱗狀細胞癌、腺癌等兩大類，例如，喝酒，喝熱湯，以及嚼檳榔、抽菸，長期胃食道逆流症狀所引起，食道遭..

秋天想要瘦身，可別讓秋燥壞了你的減重大計！秋天應避免飲食過於辛辣，肥甘厚腻的食物過量也容易囤積體內。減重仍應飲食均衡，包括全穀類食物、蔬菜、優質蛋白質和膳食纖維，且要定時定量，每天2到3..

全球暖化加劇，氣候變遷對人類的生活環境造成威脅，身為地球一份子的我們，可以透過綠飲食來支持保護環境，對地球永續盡一份心力。..