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8大族群好發腦中風！生活做到6件事不讓腦中風找上你

國民健康署提供6項建議，以有效降低罹患中風的風險：1.定期健檢必安排2.血壓測量722原則3.三高異常懂辨別4.科學算病現風險5.良好習慣需維持6.中風跡象要警覺..

高血脂肪症是可預防和管理的健康問題，透過健康的飲食、規律的運動、控制體重和避免不良生活習慣等，可以有效降低血脂水平，預防心血管疾病的發生..

腹主動脈瘤初期無症狀，破裂後的未手術死亡率達100%。..

中華民國心臟基金會執行長陳文鍾表示，心血管疾病有別於癌症，它是一種可以透過生活方式調整進行預防的疾病；超過80%的心血管疾病死亡案例都是可預防的。..

為了預防和延緩心血管疾病的發生，國民健康署建議民眾建立良好的七大生活習慣，包括定期健康檢查、722量血壓法、積極戒菸、維持理想體重、健康均衡飲食、提高身體活動量、充足睡眠等。..

心血管疾病患者要正視睡眠問題，睡眠不佳不只影響精神狀態，長期下來會造成心血管相關併發症，不可不慎。..

如果本身已經有高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸或心血管疾病等風險因子，更要提高警覺..

中高齡民眾在運動時，不妨多評估自己的身體狀況，並盡量以較和緩的心肺運動取代激烈的戶外運動，對心血管健康最為有益。..

據健保署公布的器官移植存活率顯示，腎移植受贈者換腎後存活年數達10年的比例高達79%；然而，這些移植後長期存活的患者隨著存活時間延長，心血管疾病及糖尿病的發生趨勢仍較同齡來得高。..

心血管疾病並非老年人的專利，不少青壯年男性自恃年輕，不夠關心自己的身體，有小問題不愛就醫或不依循醫囑用藥，成為心血管疾病的另一大宗。..