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日光取代鬧鐘喚醒！　高醫首創「1系統」改善睡眠障礙

目前無線睡眠腦波驅動喚醒前後光照警覺度及平衡感健康促進系統已在高醫睡眠中心完成臨床實驗，未來打算商品化，嘉惠更多睡眠障礙患者。..

南加州大學醫學院副教授達斯古普塔表示，趴睡會迫使脖子長時間傾斜，導致下背部因重力而向內拱起，造成頸部和背部疼痛。..

黃軒強調，反覆醒了又睡、睡了又醒，小心身體更疲倦，如果多設定鬧鐘時間，響了又停，停了又響，斷斷續續鬧鐘，根本就是在剝奪睡眠過程。..

吳淡如坦言，接觸PP舒曼波科技減壓被，讓她找回身心平靜，引導回歸正常的秩序和節奏，有種睡飽、睡好的滿足感。..

作家吳若權體驗了運用高科技原理的舒曼波科技減壓被，深刻感受一覺到天亮的重要。..

鄭光男醫師提醒，長期睡不好除了造成記憶衰退、內分泌失調、免疫力下降，甚至還會導致肥胖、焦慮、憂鬱及自律神經失調。..

許多家長會帶孩子到生長門診評估，希望注射生長激素長高，但謝秀盈醫師提到，該門診會評估孩子的成長曲線，真的落後才會安排抽血、照骨齡等檢查，且臨床上抽血異常的比例相當少，長不高多是生活作息不良所致。..

國民健康署表示，女性更年期這段期間由於卵巢功能開始退化，導致雌激素的分泌減少，部分婦女會出現生理、心理的不適症狀。..

台北醫學大學附設醫院神經科主治醫師蔡睿蘋說明，腦霧在長新冠中是複雜症狀表現，目前機轉仍未知，主要是大腦3原力的失調，包括：記憶力、專注力及思考理解力下降，民眾會容易健忘，做事難以專注，有腦袋鈍鈍的感覺..

黃彥霖心理師提到，長輩回家後，晚上不要7點、8點就去睡覺，等到約10點左右再上床，就不會有太早睡覺、半夜就醒的問題。..