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荷爾蒙治療「三高一低」改善更年期症狀生殖泌尿道問題也有解

高醫婦產部盧紫曦主治醫師指出，台灣女性更年期年齡大約發生在50-51歲，若長達12個月無月經，就是已經進入到停經，停經前月經開始不規則到完全停經的這段時期，就是更年期。..

乳癌為台灣女性好發癌症第一位，是一種和荷爾蒙息息相關的病症，體內雌激素影響過高是主要的成因之一，因此治療方面以切除腫瘤並抑制雌激素對乳癌細胞的刺激為首要。..

腸道顧好，人比較不會老是一個大原則，治療時以補養脾胃為主，補腎氣中藥為輔，運動也是養氣生源的好方法，建議可多嘗試八段錦、太極拳等。..

更年期是指女性停經前後的時期，代表婦女卵巢生理機能逐漸退化，此階段女性罹患骨質疏鬆的機率高，通常會伴隨著失眠、陰道乾澀、情緒焦慮等症狀。提早了解症狀與因應之道，有其必要性。..

國民健康署提醒，中年女性基礎代謝率會降低，飲食應該少油炸、少鹽、少糖、多纖維，建議以減少高熱量食物攝取為原則，均衡補充各類食物。..

世界睡眠日，台灣睡眠醫學學會鼓勵女性積極接受睡眠檢查和治療，以提升生活品質。..

澳洲統計局2022年數據也發現，因更年期所導致澳洲女性每年因提前退休，造成每年損失152億美元的收入和退休金。..

冷水游泳可明顯改善更年期女性焦慮情緒（46.9%）、情緒波動（34.5%）、情緒低落（31.1%）和熱潮紅（30.3%），此外，約63.3%女性表示，去游泳是為了緩解更年期的不適症狀。..

蘇茗軒醫師表示，女性在夏天很容易發生陰道或泌尿道感染，更年期後又更為明顯。..

聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，女性更年期約發生在45至52歲之間，就醫學上的定義，必須連續長達1年以上都沒有月經，稱為停經。..