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輕鬆減壓三步驟 轉化工作壓力變動力
聯合心理諮商所呂怡萱心理師提醒，如果發現壓力影響你的工作時，可以考慮尋求專業身心科或心理師來協助改善。..
上班族久坐這裡痠那裡痛！腰部位居第5名 肩頸排第1名
由於長期久坐、姿勢不良的緣故，容易讓各種症狀，如烏龜脖、脊椎側彎找上門來，但你知道哪些部位的酸痛問題最受熱議嗎？肩頸、背部痠痛是許多人困擾的疼痛部位之一。由於姿勢前傾、肌肉使用過度等原因，容易使得上半..
上班族腸胃問題頻發！醫師4建議 預防胃食道逆流和腸躁症
胃食道逆流和腸躁症不僅影響生活品質，還可能帶來更嚴重的健康風險。..
工作心好累怎麼辦？ 了解「職業倦怠」原因、預防及改善方法！
工作倦怠是什麼？臨床心理師周庭筠表示，當人在職場上過度專注於事件時，累積身體和精神壓力，產生無力、不安、憂鬱、憤怒或喪失慾望等狀況。了解職業倦怠的原因、提早預防，並找專業人士協助梳理感受、想法是非常重..
工作壓力應對之道：遠離職場PUA，三步驟自我調整
職場PUA不僅否定一個人在工作上的付出和努力，也否定一個人的人格特質，對事又對人，讓人無所適從，分不清楚可以怎麼調整，該如何從長期的關係拔河中脫身？1.停，停止自我批評。2.看，看見自己的不舒服。3...
活動量輸給老年人！ 上班族惡習多，當心慢性病纏身
根據110年體育署調查，30至60歲為國內規律運動比例最低的年齡層，其中又以45至49歲男性，及40至44歲女性最嚴重。..
職場媽媽壓力高達78.5分 九成五想離家喘息
根據最新調查，職場媽媽自評目前的生活疲勞指數平均78.5分，更有高達九成五的職場媽媽透露曾有過離家喘息一下的念頭。..
國際婦女節將至！職場女性壓力大 過半憂工作表現不佳
3月8日為國際婦女節，不少購物網站暱稱為女力節、女神節。但我國多數企業卻未妥善對待女力。..
整理師傳授「辦公桌整理術」 迎接虎年虎哩「好心情」
年關將近，你的辦公桌與旁邊的同事比起來，是特別雜亂或是特別整齊呢？你常覺得你的辦公桌像是被颱風掃過，抽屜更是有如廢墟？..
鼻過敏、肩頸痠、情緒病 別讓「辦公室症候群」纏上！
上班族處在密閉辦公空間，環境中的高濃度二氧化碳、甲醛、甲苯等有毒氣體，容易產生鼻塞過敏、頭痛、頭暈等症狀。..