®ðÔ¼@¯PÅÜ°Ê«í¬K¬v½µ¾D¯fÂή`¡@¹A©e·|¯Ç¤Ñ¨a±Ï§U
«í¬K¥b®q¬v½µ¥¿Èµ²²y´Á¡A«o¦]®ðÔ¼@¯PÅܰʺG¾D¯fÂΫIŧ¡A¦æ¬F°|¹A·~©eû·|7¤é¤½§i¡A¨ü1¤ë«B®`¡A«ÌªF¬v½µ¯Ç¤J¹A·~¤ÑµM¨a®`±Ï§U¡A½µ¹A¥i¦V¶mÂí¤½©Ò´£¥X¥Ó½Ð¡C..
¥ß¬K¾i¥Í¦Y¹ï¹§÷ªêù°·±d¾ã¦~ Àç¾i®v¬D¿ï³o4ºØ¹ª«
¥ß¬K¾i¥Ín¶¶À³¸Uª«©l¥Íªº¸`®ð¯SÂI¡A¶¼¹¤W«hn´x´¤¤Éµo¶§®ðªº¹ª«ªk«h¡C«P¶i®ø¤Æ¡G¬v½µ¡CÒç·§QÀã¡Gªàµæ¡C¸É¤¤¯q®ð¡GÄå®ç¡C¾i¨x©ú¥Ø¡G¯ó²ù¡C..
®ðÔ²§±`«í¬K¬v½µ¤j³W¼Ò¬´¯j¯f¡@²£¶q®£³Ñ¤£¨ì3¦¨
¥Á¶iÄҥߩe²ø·ç¶¯5¤éu«í¬K¬v½µ¥Ð·|°É«ü¥X¡Aªñ¦~¨ü®ðÔ²§±`¼vÅT¡A¬v½µ¦~¦~¨ü¨a¡A¦¬¦¨¤]¬O³v¦~»¼´î¡A¤µ¦~§ó¬OÄY«¨ì²£¶q®£³Ñ¤£¨ì3¦¨¡C¹A³¸p«ÌªF¿ì¨Æ³B¥D¥ôªL¶©·s°É¨a®Éªí¥Ü¡A¹A©e·|¡B¹A³¸p¤w´x´¤³o¦¸¬v½µ¨a±¡¡A·|..
¦Y¬v½µ¨¾°©ÃP¡H ¬ì¾ÇÃÒ¹ê¡G©µ½w©Î§í¨î°©½è¬y¥¢³o¼Ë°µ
¼B©É¨½ªí¥Ü¡A¬v½µ´I§tÃþ¶ÀଡB²¸¤Æª«µ¥2¤j¯S§OÀç¾i¯À¡A¨ã¦³«Ü±jªº§Ü®ñ¤Æ§@¥Î¡A¥i¥H§ÜÀù¡B¨¾¹L±Ó¡B°¤T°ª¡B«OÅ@¤ß¦åºÞ¡B©µ½w¦Ñ¤Æ¡B§ïµ½»´·L·P«_¡B§U±Æ«Kµ¥¥\®Ä¡C..
«ÌªF«í¬K¥b®q¬v½µ¶Ç¯f®`¡@¥ß©eÁÜ©xû·|°É
«ÌªF«í¬K¥b®qªº¬v½µ¶Ç¥X¬´¯j¯fµ¥¯f®`¡A¹A¥Á¯É¦V¥ß©e³¯±¡¡A¥Á¶iÄҥߩe²ø·ç¶¯¡BµLÄÒÄy¥ß©eĬ¾_²M16¤éÁܹA©e·|©xû¤Î¹A§ï³õ±M®a·|°É¡A¤F¸Ñ¯f®`¨a±¡¡C..
¶î¬v½µ«P¥Í¾v¡B¥¥ÃĪv¨rÀY¡H¡@¤p¤ß±µÄ²©Ê¥Ö½§ª¢
§{¶¡±`±`¬y¶Ç³\¦hªvÀøÀY¾v°ÝÃDªº°¾¤è¡A¥Ø«e´N¦³ÁÁ¨¥«ü¥X¡AÅ¥»¡Á×¥¥ÃÄ¥i¥HªvÀø¨rÀY¡BÅ¥»¡¶î©Ù¬v½µ¥i¥H«P¶i¤ò¾v¥Íªø¡A³o¬O¯uªº¶Ü¡H¹Ãĸp±j½Õ¡A¨k©Ê¾Õ¦Û¨Ï¥ÎÁ×¥¥ÃĬ~ÀY¡Aªø´Á¤U¥i¯à·|¥X²{¤k©Ê¤Æ¯S¼x¡F¬v½µ¨ã¨ë¿E©Ê¡Aªø..
½µæ¬Ó¦Z¦n³B¶W¦h¡@¤£·Q·P«_´N¾a¥¦
¬v½µ¦³½µæ¬Ó¦Zªº¬ü¦W¡A¤£¹L¡A¨Ã«D¨CÓ¤H³£¯à±µ¨ü¥¦¨¯»¶¡B¨ë»óªº¨ý¹D¡A¦ý¬v½µ¹ï¨Å骺¦n³B¦h¦h¡AÃĹѨΡC®Ú¾ÚHealth Fitness Revolution³ø¾É¡A¾ã²z¥X¬v½µ¹ï¤HÅ骺10ÀuÂI¡A¦Ó¥B¤µ¦~¬v½µ..
¨Ñ¹L©ó¨D¡I¹ü¤Æ¦ù´ä¡B¤j«°¦Ê¸UÁû¬v½µ§K¶O®³
¹ü¤Æ¿¤¦ù´ä¶m¤j¦P°ê¤p«áªùªþªñ¤@³BªÅ¦a¡A¥X²{¤@¤j¤ùº¡º¡ªº¬v½µ¥Ð¡A¥u¨£¤£¤Ö¥Á²³¦b³o¸Ì§K¶O¾ß¦n±d¡A¥ú¬O¤@¤Ñ´N´é¶i¼Æ¦Ê¤H¡Aì¨Ó¬O¤µ¦~¬v½µ¤jÂצ¬¡A¨Ñ¹L©ó¨D¡A½æ¤FÁٽߥ»¡A´N¦³½L°Ó¨M©w¡Aª½±µ§â¤pÁûªº¬v½µ°eµ¹¥Á²³¡C..
¬v½µ²£¾PI«á¤p¹A¨¯»Ä¡@¹A©e·|¤¹¹ý¬d
ªñ¨Ó¬v½µ¦¬¦¨¡A¦b»ù®æ¬Û¹ïéwªºÂi±¤U¡A«o¦³¹A¥Á©ÜÅS15¦~¨Ó«´§@»ù¡B¥æ©ö»ù¡B¦¬ÁÊ»ù¥þ³Q½L°Ó¾Þ§@¥´À£¡A¥~¾P¤]¨üªý¡A·Q¯²¥Î²£¾P¦X§@ªÀ©Î¹A·|ªº§NÂîwÀx¦s¦Û¦æ¾P°âªº¬v½µ¡A¦ý¦B®w©ú©úÁÙ¬OªÅªº¡A«oÁ`¬O³Q§iª¾¯²¨«¤F¡C..
ªO¾ô¦æ¾P«ÌªF«í¬K¬v½µ Ĭs©÷¤O®¼½Ä½Ä½Ä
«ÌªF¿¤«í¬KÂíÂíªø¿c¥É´É15¤é¥_¤W·s¥_¥«ªO¾ô°Ï«D±`¼ö°Ï¡A¤O®¼«ÌªF¬v½µ¹A¥Á¡A«e¦æ¬F°|ªøĬs©÷¤]²{¨¤O®¼¡A¦@Á¸²±Á|¡C..