青少女好憂鬱　1/5對著鏡子笑不出來

2015-04-28 501

青少女好憂鬱　1/5對著鏡子笑不出來【蘋果日報報導】現代青少女壓力大，董氏基金會調查發現，北部地區高

青少女好憂鬱　1/5對著鏡子笑不出來

【蘋果日報報導】現代青少女壓力大，董氏基金會調查發現，北部地區高中生情緒最易受到「課業或考試成績不佳」困擾，其次是「對未來徬徨」及「人際關係」，甚至有1/5的青少女無法對著鏡中的自己微笑，憂鬱情緒嚴重。該基金會建議，青少女遇到壓力時，除了向親友傾訴，也可以多運動讓心情變好。

董氏基金會與聯合利華去年開始推動「525我愛我-活力青少女行動」，去年針對基隆至新竹15所女子高校做問卷調查，成功回收5049份。其中有58.8%因「課業或考試成績不佳」有壓力，其次是11.3%「對未來感到徬徨」、7.1%因「人際關係」有壓力，4、5名則是「父母對自己的期待」及「身材外貌」各占5.6%與3.9%。

此外，調查發現有20.2%的青少女照鏡子時無法對自己笑，憂鬱情緒問題值得重視。

阮綜合醫院精神科醫師洪櫻娟說，女生因有生理期，青少女受到賀蒙爾影響情緒低落比男生嚴重，除了受學業成績與人際關係困擾，打開電視都是名模的訊息，讓她們對於自己的身材不滿，常導致激激烈導致厭食症，這需要趕緊找精神科治療。

該調查發現，青少女面臨壓力時會找同學朋友傾訴、其次是聽音樂或唱歌。董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨說，只有2.2%青少女會以運動紓壓，她建議女生有壓力時可以多運動，例如散步或走路。洪櫻娟也建議女生有壓力時多運動，除了有益健康，晒到太陽也能讓情緒變好。